Slaapproblemen kunnen ontstaan door stress, piekeren of innerlijke onrust. Hypnotherapie bevordert diepe ontspanning en helpt het lichaam tot rust te komen. In een ontspannen staat leert het zenuwstelsel schakelen naar herstel. Gedachten worden rustiger en inslapen kan makkelijker worden. Je leert ontspanning ook buiten de sessies toe te passen. Je blijft altijd bij bewustzijn en houdt zelf de regie. Hypnotherapie is geschikt voor mensen die hun slaapkwaliteit willen verbeteren. Het vervangt geen medische behandeling. Resultaten verschillen per persoon.