Wat kan ik met hypnotherapie?

Hypnotherapie kan helpend zijn wanneer je merkt dat je vastloopt in terugkerende gevoelens, reacties of patronen, terwijl je rationeel begrijpt wat er speelt. Misschien ervaar je spanning, onrust of emotionele blokkades die zich moeilijk laten verklaren of oplossen met praten alleen.

Veel ervaringen liggen opgeslagen in het onderbewuste en kunnen invloed hebben op hoe veilig je je voelt, hoe je reageert en hoe je met jezelf en anderen omgaat. Hypnotherapie nodigt je uit om hier op een zachte en veilige manier contact mee te maken.

In de begeleiding werken we niet vanuit adviezen of oplossingen van buitenaf. Je wordt begeleid om zelf te voelen, te ervaren en te ontdekken wat er in jou gezien of erkend wil worden.

Hypnotherapie kan ondersteunen bij het ervaren van meer rust, helderheid en innerlijke stevigheid. Verandering ontstaat niet doordat iets moet veranderen, maar doordat jij aanwezig bent bij jezelf.

Voor wie is hypnotherapie?

Hypnotherapie is er voor jou als je:

• spanning, onrust of innerlijke blokkades ervaart

• merkt dat praten alleen niet voldoende helpt

• vastloopt in terugkerende emoties of patronen

• moeite hebt om bij je gevoel te komen

• verlangt naar meer rust, veiligheid en verbinding met jezelf

Je hoeft geen duidelijke hulpvraag te hebben. Ook wanneer je vooral voelt dat er ‘iets’ speelt, maar je daar geen woorden aan kunt geven, kan hypnotherapie passend zijn.

Hypnotherapie is geschikt voor mensen die openstaan voor innerlijk werk.

Wat kun je verwachten van je eerste hypnotherapie sessie? 

Voor het eerst naar hypnotherapie gaan kan spannend zijn. Misschien weet je niet precies wat het inhoudt, of vraag je je af of hypnose wel bij je past. Dat is heel normaal. Op deze pagina lees je rustig hoe een eerste sessie verloopt en wat je kunt verwachten.

Een veilige start met ruimte voor kennismaking en uitleg.

Je eerste sessie begint altijd met een gesprek. We nemen de tijd om:

• kennis te maken

• te bespreken waar je tegenaan loopt

• te kijken wat je graag zou willen veranderen

Je mag alles vragen wat in je opkomt. Er is geen haast en niets hoeft sneller dan goed voelt.

Hoe verloopt de hypnotherapie?

Wanneer je er klaar voor bent, begeleid ik je stap voor stap naar ontspanning. Dit gebeurt met mijn stem, terwijl je comfortabel zit of ligt. Je hoeft niets te doen of te presteren.  Je hoeft alleen mar te luisteren en te ontspannen.

Tijdens de hypnose werken we aan jouw hulpvraag, bijvoorbeeld:

• het verminderen van angst of spanning

• het doorbreken van automatische patronen

• het versterken van rust, vertrouwen of veerkracht

Alles gebeurt in jouw tempo en op een manier die bij jou past.

Na de sessie

Na afloop nemen we rustig de tijd om weer volledig aanwezig te worden. Veel mensen voelen zich:

• ontspannen

• helder

• soms wat moe, soms juist lichter

We bespreken kort hoe je de sessie hebt ervaren en wat je eventueel kunt merken in de dagen erna. Verandering verloopt vaak geleidelijk.

Goed om te weten

• Je houdt altijd regie en controle

• Je doet niets wat je niet wilt

• Spanning vooraf is heel normaal

• Hypnotherapie is een samenwerking

Je bent welkom zoals je bent ook als je het spannend vindt. Van daaruit kijken we samen wat voor jou passend is.

Hypnotherapie kan ondersteuning bieden bij een breed scala aan uitdagingen.
Klik op de behandelingen hieronder om meer te lezen over hoe hypnotherapie in verschillende situaties ingezet kan worden.